啤酒肚变6块肌只用半年 一家减肥照刷爆朋友圈

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2017-12-2410:06:11
最近,有一张一家人的减肥对比图,刷爆了朋友圈!

  特别是父子俩,一个60岁,一个32岁,用6个月的时间健身、科学饮食,最终甩掉啤酒肚,练出6块腹肌,也练出了全新的人生!

  一家人原来长这样↓↓↓








  现在是这样↓↓↓

  




  从右向左,老爸的啤酒肚没了,小伙的下颚线出来了,媳妇产后练出了小蛮腰,就连老妈也比以前瘦了两圈。

  这样的变化,不仅是一种励志,更是一种幸福。

  其实减肥对于大部分人来说都不容易,且不说每天需要花多少精力来锻炼,就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。

  一个人要减肥成功尚且如此艰难,那如果是一家子人一起减肥,成功率就更低了。

  今天我们说说小伙和他老爸的故事。

  图片中年轻小伙的微博名叫@小野杰西,是一名摄影师,他跟老爸相约一起减肥:用6个月左右的时间把啤酒肚练成六块腹肌。

  曾经的父子俩都挺着个啤酒肚↓↓↓

  




  现在却都有六块腹肌↓↓↓

  




  效果显著,但过程却是无比艰难……

  小伙还好说一些,毕竟年轻人多少都对健身有了解,但老爸在这个年纪才开始健身减肥,就需要很大的勇气和毅力了。

  刚开始时,小伙得手把手教老爸怎样使用器械,坐姿划船、杠铃卧推、动感单车……每项都得从头学起。

  




  




  




  对于零基础的人来说

  这个过程相当痛苦

  刚开始的时候

  他的表情是这样的

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  虽然动作稚嫩

  但他用尽全身力气

  仍坚持着

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  刚开始

  每次练完

  身体都吃不消

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  不过,在相互的鼓励和陪伴下,父子俩就这样日复一日地坚持着,跑步、举铁、有氧搏击……

  健身让他爷俩找到了共同的兴趣,相互监督,共同进步。

  




  




  




  




  就这样,练着练着,他们就练出了不一样的体型,生活也变得跟以前不一样了,更加积极,更有朝气!

  




  




  而作为摄影师的小野杰西

  也用镜头记录下了他们

  6个月里的身材变化

  一起来围观下

  3月10日

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  4月10日

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  5月10日

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  6月10日

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  7月10日

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  8月10日

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  9月10日

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  从3月20日到9月30日

  父子俩体型的对比结果就是这样的

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  啤酒肚VS 六块腹肌

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  这样的“变形记”

  就问你服不服?

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  看了这么励志的故事

  想必你一定鼓起了健身减肥的勇气

  然而

  减肥的道路光有一时冲动是没用的

  而且如果不能掌握科学的健身方法

  结果很可能就是这样

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  去健身房又贵又麻烦?

  高强度健身怕自己坚持不了?

  不妨试试这些运动

  简单又高效

  好身材练起来!

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